故事背景為美國上世紀的70年代。那絕對是一個激情燃燒的歲月，整個美國的文化氛圍中除了搖滾當道之外就屬籃球和NBA的崛起最引人注目了。本片主人公杰克·穆恩（威爾·法瑞爾飾演）則先玩了搖滾后進軍籃球，十足的潮流頂尖人物。只不過他的音樂事業只是曇花一現，只憑著一首冠軍歌曲《性感的愛我》（LoveMeSexy）讓他賺夠了大把的鈔票，從此便再無佳作。而在籃球上杰克的命途則更加多舛。他所擁有的球隊——弗林特密西根熱帶隊只是一只混跡于ABA（AmericanBasketballAssociation，水平級別低于NBA）排名底層的爛帳球隊。而如今當ABA高層宣布要與NBA合并的計劃之后，弗林特密西根熱帶隊就更加陷入了性命不保的絕境。為了挽救自己的球隊，成就自己童年的夢想，杰克·穆恩親自披掛上陣，一人身兼教練和前鋒企圖力挽狂瀾，不過卻無奈的一次又一次輸的慘絕人寰。更可悲的是他打球不成，樣樣都不成，就連作噱頭的開場表演杰克·穆恩都無數次的搞砸——“隔人飛躍”變成了“飛人踩踏”，而與大狗熊的拳擊賽更是意外將熊熊放出蛔訃樀糜^眾們落荒而逃……有道是兵銼銼一個，將銼銼一窩，遇上這么個搞鬼主帥也算是手下人倒了八輩子霉了...