伍迪（凱文?席格斯飾）與妮兒（薩梅瑞?阿姆斯特朗飾）來自背景各別的家里，既是鄰居以外他們還在同一所黌舍。伍迪擅長橄欖球，妮兒則德才兼備，性格完全過錯的兩人視對方為仇敵。一天他倆在阿茲特克大除夕神刻下辯論，第二天醒來后經發現本身的身體與對方改換了。讓他們都無比困擾的是要面對一個完全過錯的生活景遇與家人友人。只管他們用盡了門徑要換會本身的身體。未果后兩人都決意要用此次機遇廢弛對方的名聲，讓對方出盡洋相。妮兒的高校口試與伍迪的橄欖球賽日子快到了，慌張的他們只好相互相助，教會對方本身的本領。在這個相處的歷程中，他們都發明白明了對方的特點，冰釋了之前的統統誤會，情愫漸生……