馬路（潘粵明飾）是某交友網站中層白領，工作的壓力和家庭生活的平庸無聊讓他喪失了對生活的熱情。一天，他平靜的生活被20年前初戀女友李愛突然造訪的電話打破。
馬路和李愛數次相約見面卻因為種種原因未能如願以償，但他青春的情感和記憶已經被打開，當年為了李愛（溫心飾），年輕的他（呂聿來飾）和鄭天亮（張曉晨飾）、錢大寶（杜海濤飾）、侯亮（王嘯坤飾）四人組了一個名叫“怒放”的樂隊，各種往事歷歷在目，還有那首當年寫給李愛卻一直沒??有唱出來的歌是藏在他內心深處的遺憾。
回憶的過程中馬路漸漸找回了青春的激情和夢想，他和老友鄭天亮（秦昊飾）、錢大寶（王東方飾）、侯亮（韓秋池飾）重組樂隊，在大海邊唱出當年未唱完的歌曲，幾個中年人完成了他們生命中又一次的怒放……
查理·漢納姆/杰米·貝爾/克里斯托弗·普盧默/吉姆·布勞德本特/蘿瑪拉·嘉瑞/安妮·海瑟薇
皮埃爾·尼內/布朗什·加丁/弗朗索瓦茲·勒布倫/Frankie Wallach/卡米莉·拉瑟福德/Mourad Boudaoud/樊尚·埃爾巴茲/斯汀/薩沙·布鐸/Christian Prat/Michèle Gary/Corinne Mariotto/Nelly Pulicani/Ambre Gollut/Patrick Mollo/Jacques Mazeran/Mama Prassinos/Dominique Valadié/Salomé Gilles/Justin Houser
丹尼爾·布魯赫/布爾格哈特·克勞斯納/托馬斯·蒂梅/尤斯圖斯·馮·多赫納尼/尤根·湯克/文森特·凱斯納
米歇爾·皮科利/克里斯蒂娜·帕斯卡爾/米歇爾·奧蒙/熱拉爾·朱尼奧/蒂埃里·萊爾米特
溝端淳平/忽那汐里
Jamal/Udin/Torabi/Enayatullah/Imran/Paracha/Hiddayatullah
松重豐/向井理/渡邊一計/緒方義博/余貴美子
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