伯克•雷恩博士來到了西雅圖，他來到這個盛產愛情的城市里是為了給自己的新書《一個OK》（A－Okay）做宣傳。在書里，他提出了多種關于愛情自救的方法，其中一項最主要也是最重要的治療手段就是要求受到過愛情創傷的人們打開自己的心靈、積極地和外界溝通、交流。在病人的面前，雷恩是這么說的，可是他自己卻一直未能走出妻子突然離世的悲痛，在很大程度上，他自己也沒有能"張開雙臂，擁抱世界"。埃勒維茲•錢德勒是一個為男人受傷的女人。在一次又一次的愛情創傷后，這個要強的女人發誓再也不接近男人，要專心于自己花店的生意。可是當她去飯店送花的時候，她卻突然遇到了正在舉行講座的雷恩，而她也一下就被雷恩那富有煽動性的演講勾起了對愛情和家庭的向往。但是這一對在錯誤時間遇見正確對方的苦命鴛鴦能救這般陰錯陽差地發生一段愛情么？這會不會是上天和這兩個可憐的人開的又一個玩笑？在一次一次的關于愛情、得到和失去的考量中，他們決定要甩掉往昔的包袱，向前看、向前進。當著兩個人深愛上對方并且擁有幸福的時候，他們才恍然大悟地發現：愛不勝防。