戴夫(亞當·桑德勒飾)本來是一個很正常的生意人，至少看上去非常正常。他有著溫文爾雅的外表，和漂亮的女朋友琳達(瑪麗薩·托梅飾)。但是不幸的是，在一次飛行旅行中，他失去了控制，被認為不能控制自己的情緒，并被遣送去進行“情緒管理”訓練。
這項“情緒管理”課程的負責人，是一位自己就有點瘋瘋癲癲的精神病醫生巴迪(杰克·尼科爾森飾)，他一手創建了“情緒管理”理論和治療中心，他所著的教人們如何控制自己脾氣的書暢銷不衰。
巴迪的療法對于戴夫來說，無異于一場災難。治療中心的病人個個脾氣古怪，巴迪不斷的逼迫戴夫去做一些近乎發瘋的事情，讓戴夫感到即使不瘋也要快要被逼瘋了。但是更糟糕的事情還剛剛開始，法庭認為戴夫的進展過于緩慢，如果他再不加快“治療”，就要送他去監獄了。
被逼入絕境的戴夫，只好忍受巴迪的刺激療法，例如不斷的用污言穢語攻擊他的女朋友，不斷利用戴夫過去的心靈傷疤來刺激他。戴夫感到自己的極限就要到來，他在退縮封閉自己的內心，還是勇敢面對完整的自己兩個選擇中，猶豫了……
到底巴迪醫生與病人戴夫的磨合調整，會是柳暗花明，還是陷入無盡的內心黑洞當中呢？